Gruppenkurse
In der Gemeinschaft zum Ziel
Unsere Gruppenkurse organisieren wir bewusst im kleinen Kreis. Maximal sieben Teilnehmer sind zu unseren Rückenfit Kursen und Zirkeltraining Kursen zugelassen. Dadurch können wir uns maximal auf deine Bedürfnisse konzentrieren und dir Tipps geben.
Unabhängig von deiner Kondition bist du immer willkommen. Und wenn dir einmal die Motivation zum Trainieren fehlt, kann die Gruppe dich inspirieren und bestärken!
Präventionskurse
Unsere Präventionskurse dauern acht Wochen lang. Danach kann die Gruppe bestehen bleiben und zahlt den gemeinsamen Tarif. So kannst du weiterhin in deiner vertrauten Gruppe trainieren und von ihrer motivierenden Dynamik profitieren.
Präventionskurs:
360° kräftigendes Rückentraining (Tube)
In unserem 360° Rückentraining geben wir dir theoretisches Wissen über einen gesunden Rücken mit. Das vom Zirkeltraining inspirierte Workout besteht aus einfachen Übungen, die du auch im Alltag selbst praktizieren kannst. Dabei unterstützen dich sowohl das Eigengewicht als auch der Tube.
- 8 Einheiten jeweils 45 min
- Kräftigung der Rückenmuskulatur
- Kleine Gruppen (max. 7 Personen)
- Übernahme durch die Krankenkasse
Präventionskurs:
360° kräftigendes Functional Fitness
In der Gruppe lernst du mit Zirkeltraining Grundübungen der Functional Fitness. Dabei spielen mehre Muskelgruppen zusammen, sodass du Kraft und Ausdauer nachhaltig verbesserst. Zirkeltraining ist alltagstauglich und kommt nur mit Eigengewicht und Kleingeräten aus. Außerdem kannst du das Training an deine Kondition anpassen. Bei körperlichen Beeinträchtigungen suche bitte vorab das Gespräch mit einem unserer Trainer.
- 8 Einheiten jeweils 60 min
- Stärkung der Grundmuskulatur
- Übungen im Zirkeltraining
- Kleine Gruppen (max. 7 Personen)
- Übernahme durch die Krankenkasse
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Unser exklusives Fitnessstudio
ChillActive liegt zentral in der Göppinger Innenstadt und ist eine wahre Wohlfühlinsel. Unser Studio umfasst zwei kleine Trainingsräume und eine gemütliche Chill-Ecke. Du kannst in kleinen Gruppen und mithilfe eines Personal Trainers deine sportlichen Grenzen neu definieren und dich um deine Gesundheit kümmern.
